绿茶妹妹与荔枝哥哥是绝配

又到了吃荔枝的季节，易上火体质，最怕与绿茶搭配之后，发生了奇妙的变化～

买茶、买荔枝

开整 （每一张图都是一个步骤，照搬就行

简单很好做：

1准备适量新鲜荔枝 （去壳去核）、适量绿茶、涼白开或矿泉水

2. 将绿茶放入瓶中，加入凉白开或矿泉水。

3.放入荔枝果肉。

4. 密封后放入冰箱冷藏数小时即可饮用。

荔枝含有丰富的糖分、维生素等营养物质，具有一定

的滋补作用；绿茶则含有茶多酚等成分，有抗氧化等

功效。适量饮用可以带来一定的口感享受和补充水分

等益处，但养生不能单纯依赖某一种饮品，还需要结

合健康的生活方式和均衡的饮食等。

荔枝性热，多吃易上火，饮用时也应注意适合搭配以

下几种茶一起饮用：

1. 绿茶：绿茶性凉，能在一定程度上中和荔枝的热性，旦口感清爽，与荔枝搭配相得益彰

2. 白茶：白茶相对比较平和，能缓解荔枝可能带来的燥热感

3.菊花茶：菊花有清肝明目、清热解毒的功效，和荔枝搭配可以减轻上火的可能

4. 金银花茶：金银花也有清热降火的作用，与荔枝搭

配饮用能起到一定的平衡效果。