哇！胖子游泳的最后温柔

游泳，胖子最后的温柔

体重180斤那年，跑步膝盖疼，跳绳脚踝疼，打球跑不动。我几乎绝望了，直到朋友拉我去游泳馆。下水那一刻，我感觉到了久违的轻松——水的浮力托住了我沉重的身体，关节没有任何压力。虽然我游得慢，25米要喘半天，但我能坚持一个小时。三个月后，我从180斤游到了160斤。游泳对大体重的朋友来说是最友好的减肥运动，没有之一。它不会伤害你的膝盖和脚踝，但能让你全身都动起来，每小时能消耗500-700大卡。如果你也很重，试试游泳吧，水会拥抱你。