减脂期也要合理摄入优质脂肪，好吃的碧根果

🌰好多人理解的减肥就是不吃不喝，虽说减肥七分吃三分练，但还是要注意饮食健康，不能以亏空自己身体为代价，所以要减脂而不单单是减肥。

🌰我们的身体需要优质的脂肪，吃坚果就是个不错的选择。我一直特别喜欢琦王坚果，以前总买花生和牛肉蚕豆，这次买了碧根果仁，是果仁呀！碧根果好吃，但是不好剥皮，所以直接买果仁吃起来超方便。

🌰这款碧根果仁的配料表很干净，之后碧根果、白砂糖和食用盐，甜味很好，碧根果自身的奶香十足，微甜微咸。碧根果选用的都是大个头，果仁完整饱满，又香又脆。

🌰减脂是个长期的事儿，不能图快，一定要在饮食方面把控好，每天需要的蛋白质、优质脂肪、矿物质、碳水等都不能缺少。