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在家中进行引体向上和悬挂训练。它的特点是无需进行墙壁或天花板的打孔安装，可以通过调节器材的设计来固定在门框或墙壁上

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通过旋转夹具上的调节螺丝，确保单杠牢固可靠

多种训练动作，包括引体向上、悬挂腿部提升、腹肌卷腹等。它提供了一个稳定的支撑。

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九小狗

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