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健康营养好早餐

燕麦是非常好的一个粗粮，属于高纤维类，所以对肠胃也是非常好的，升糖慢对于减肥人士来讲是必备的碳水化合物。燕麦对女性的皮肤也有一定的抗衰作用。

这款燕麦里面加入了一些水果干和坚果类，一碗燕麦，营养就非常的丰富了，可以自己随意加入一些牛奶和豆浆，饱腹感满满。

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麻花星星云

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