烤鸭太香了，吃腻了鸡胸肉，减脂期来炫烤鸭

减脂期鸡胸肉真是吃的够够的了

这时候不妨试试鸭肉，调节一下。这个正大易厨出品的宜良风味烤鸭块，方便又好吃，正是减脂期解馋的一种不错的食品。😋

鸭肉高蛋白，且热量低，从营养成分分析上来说，完全不逊于鸡胸肉。而且鸭肉的蛋白质含量比鹅肉、鸡腿、羊肉、牛肉还优秀，只要不要吃太多调味料，就是增肌减脂的好选择～

每100克鸭肉中约含蛋白质16.5克，脂肪7.5克，碳水化合物0.1克，钙11毫克、磷1.45毫克，铁4.1毫克，硫胺素0.07毫克，核黄素0.1毫克，烟酸4.7毫克。

只要不吃皮，那么鸭肉中的脂肪含量是很低的，且所含的脂肪酸主要是以不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸为主，易被人体消化代谢。

鸭肉中除了富含蛋白质，还含有烟酸，烟酸作为人体当中辅酶的重要成分，在细胞呼吸中起到着重要的作用。它与碳水化合物、脂肪和蛋白质能量的释放有关。

正大易厨出品的宜良风味烤鸭块制作也非常容易，冷冻开袋放进空气炸锅吹五分钟解冻。之后散开皮朝上摆好，再吹十分钟，出锅。

一顿过瘾又方便的烤鸭就可以大快朵颐了。烤好的烤鸭块肉质紧实，低脂但不柴，吃起来特过瘾。而且只要不吃皮，基本没负担，可以放心炫