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经常熬夜的人多吃点维生素B

2023-05-19 22:49:40

现在的生活想早睡真的有点难,下完班,吃饱饭还要帮娃辅导作业,弄好这些,再弄自己的事情,就不知不觉到了半夜了,都还来不及放松一下,又要睡觉了,不然第二天又要早早起送娃上学,所以熬夜是正常现象,那熬夜就要多补充一下维生素B了,维生素B可增加食欲,维持神经功能,促进生长发育,保护皮肤及黏膜,抑制黑色素生成,帮助肝脏解毒。


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18评论

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  • 我熬夜多,我就要多吃点。

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    可以的,反正吃了也无害

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    过量应该也不好吧!

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  • 补充维生素很重要

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    是的是的

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