慢慢跳绳，就是最好的有氧运动了

很早就恢复跳绳了，最近把跳的次数也提升上去了，差不多完全恢复了。不过最近有点疲惫，所以就跳得慢一些。结果发现，跳绳运动时候得心率区间就落到了燃脂和有氧的区间，之前都是无氧的区间（当然不排除是测量的问题，华为手环测出来的有氧，小米手环测出来的无氧）。

这样运动下来，确实最近效果还不错，只不过这种运动强度，在华为的app上被认为是最低强度，激活身体的运动。不过仔细想想，也没什么毛病。