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失眠了？那就跟我去跑步呀！🏃🏻

运动可是最好用的一种治疗失眠的办法，也是最健康的方法。

在晚上吃完饭一个小时后到睡前一个小时，出门去跑个步，骑个车，把一天的烦恼都甩出去，把身体激活。

回到家后洗个澡，然后躺床上，疲惫就会慢慢涌上来，睡上一夜好觉。绝对香甜！👍

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