失眠的时候来一颗,挺好哈
有段时间睡眠质量不好,半夜翻来覆去一直睡不着。后面就买了这款褪黑素软糖试试,看看能不能改善一下睡眠情况。
用过一段时间后,效果还是有的。但是要注意下这几点:就我个人而言,吃了褪黑素后就一定不要刷手机了,踏踏实实的躺着睡就行,否则手机的蓝光和内容会影响入睡情况。
有睡眠困扰的友友也可以试试,应该每种褪黑素都有效果。我选这款纯粹是因为它是软糖口感的比较好吃,而且没有耐受性,不想吃了停了就行。
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