清明时节，品菊养生，健康指南助您轻松度春！

#清明养生食补指南

清明时节，大地回暖，万物复苏，正是养生好时机。此时一杯温润菊花茶，既能舒缓春燥，又能助力养生。菊花茶清热解毒、清肝明目、抗氧化，可缓解春困、预防感冒，保护视力。制作简单：取胎菊，以95℃沸水冲泡3-5分钟，待茶水金黄即可，还可加蜂蜜或枸杞调味。清明养生还需饮食清淡，多吃蔬果；适量运动，踏青散步；保持心情舒畅，注意保暖防寒。如此，助您健康度春。