早餐一根白糯玉米，饱腹感超强

#你的减肥方法科学吗？对照国家指南测一测！

减肥的时候，选对主食太重要了，早餐吃一根白糯玉米搭配其他食物，就是非常好的选择，当然，需要长期坚持吃才行。

很多人减肥失败，都是被高热量主食拖了后腿，包括我。白糯玉米，它是妥妥的粗粮，富含膳食纤维，可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。每根玉米150g，真空包装，锁住鲜甜和软糯，一次吃一根刚刚好。

早上没时间做饭，拿一根加热就能吃。中午要是想控制热量，用它搭配蔬菜、蛋白质，就是一顿营养减肥餐。晚上饿了来一根，也不用担心长胖。它口感软糯香甜，不像有些减肥食物味同嚼蜡。