站住，你喊谁细狗呢？

冬季运动装备之哑铃

从师兄那继承的电镀哑铃，开始动起来

这款哑铃有多个量级选择，目前只➕了最小的一级，两斤

纯铁的，使用时注意安全

 臂弯举，俯身飞鸟还是OK的

握手处做了防滑处理，不用担心脱手问题

建议新手对着镜子联系，纠正自己的动作，防止伤害关节

哑铃适用于上身训练，肱二头肌，三头肌都能得到很好的锻炼，换句话说，对于拜拜肉很有效果