补充维生素的选择

多种维生素矿物质的补充还得额外摄入

     之前一直觉得自己通过饮食能补充足够需要摄入的维生素，但从状况上却不尽如人意，毕竟我们的膳食更多的具有相似性而放弃了多样性，导致比较多的维生素未能补充！

     要均衡还得保持吃多维矿物质片，汤臣倍健这款的产品比较适合我，因为一天只用吃一片，且每片含成分较多，包括微量元素铁，锌，硒等，及人体所需要的烟酰胺，叶酸，补充剂较为均衡，让我在加强锻炼同时也能补充维生素，因为多维片本身含有B族维生素，总体感觉挺好，会持续吃以补充！