孕期DHA怎么选？藻油？鱼油❓

‼️怀孕以后、不管是朋友还是👩‍⚕️、1⃣️定就有人跟你推荐要补DHA、说补了对宝宝好，能让宝宝更聪明!
⭕️那么孕期DHA这么多、怎么选择呢？
今天给大家测评一下四个品牌DHA、希望对麻麻们有帮助哦!
✅首先孕期DHA什么时候吃:
补DHA最好尽早开始!建议每位孕妈，发现怀孕就开始补充，因为在怀孕3-4周时，宝宝的大脑和视网膜已经开始飞速发育了。
✅孕期哺乳期DHA摄入量:
每日摄入DHA在400mg左右
✅孕期补DHA原则:
孕期补DHA，优先食补!但一般孕妈无法通过膳食中获取足够的DHA，都是通过服用DHA补充剂来补充。
🔝DHA怎么选择呢❓
🧾🧾DHA补充剂分为鱼油和藻油，相比藻油、鱼油里面EAP可以降低血脂、心血管丙的发生、而且DHA含量更高一些、所以联系选择鱼油～选择鱼油时，DHA与EPA的比例要大于4:1
1、选择配料纯度高的
2、选择品质保证，有权威机构认证的产品
3、选配料干净 添加物少的
⭕️对比上图2⃣️3⃣️4⃣️ 我选择的是法澜秀的鱼油DHA、
🍒这款DHA每粒含430毫克纯DHA，这个1粒抵普通DHA的4粒、里面的DHA与EPA的比例达到5:1，超出世卫组织归定的4:1
🍒它原料选用的是深海食草小鱼群，没有重金属污染、采用了专业的脱腥技术，孕吐严重的孕妈吃不来也没问题的
🍒有些孕妈对气味敏感、抗拒吞咽，这款DHA颗粒很小，而且🈚️腥、也是灰常友好地～
好啦、今天的测评分享结束🔚啦～姐妹们🉑️根据测评图选择自己想要的～保持孕期的好心情、每天散散步、麻麻好宝宝会➕倍好的！🌟