如何打造专属自己的家庭健身房？

如何打造家庭健身房？我以为，打造家庭健身房主要从以下三点出发：健身水平、家庭面积、器材价格。

如果是自己一个人住个大单间的话，大型器材肯定要out！原因很简单，本来生活空间就小，还买大件占地，明显是给自己添堵！针对家庭面积受限这种情况，我们可以买一些具备实用，安全，方便携带等特点的小件器材。

1、怕地上冰冷，嫌地面硌得同学最好入手一块瑜伽垫，躺在上面做卷腹等需要跪地的动作再舒服不过。

2、瑜伽球的功能有很多，网上可以搜到许多利用它来锻炼身体的动作视频，其中以练核心力量，身体平衡性的居多。

3、练前咱们都知道要热身，那练后也必然少不了要拉伸，所以来根泡沫轴，滚遍全身，舒经活骨。

4、建议买壶铃，相比哑铃个头更小，却可以涵盖大部分的力量训练动作了。

5、如果家庭面积够大，已具备系统的训练知识，决定做正规的力量训练，那就直接上大家伙吧。深蹲架可卧推、硬拉、划船、推举、引体向上、双臂屈伸、肱二头肌弯举。