练腹肌并不难，也有很多好处

前面发了篇练腹肌笔记，发现ZDM朋友挺感兴趣的。

有ZDM朋友说，腹肌只要饿一饿就会出来，不需要练。

的确，无论是胖是瘦，人人多少都会有点腹肌。

但如果完全不练，即便体脂低能显现腹肌，那也可能是凹进去的。

如果是练过的腹肌，一般都会凸出来4块或6块，也有些人有8块。

我上一篇笔记说，腹肌除了好看没啥用，其实是我说错了，腹肌是有用的，能够锻炼核心和掌握平衡。

不说别的，就目前的核心，我拉几个吊环动作还是轻轻松松的，近期才解锁，接下来还得加强锻炼。

ZDM朋友说的体脂太高我听进去了，近期会继续刷脂。

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