⌚️｜初跑者选运动手表的3个tips✔️

⌚️｜初跑者选运动手表的3个tips✔️||不止一次有小伙伴问过：“我刚开始跑步🏃‍♀️，需要佩戴运动手表⌚️么？手机可不可以？”

我最早开始跑步大概在2015年初，有不到1个月的时间是只开手机📱app跑步。在跑步的过程中只会听到每公里的报时，跑完之后看下平均配速，和一些不那么准确的步频等数据，没有心率❤️等其他参考值。

不到1个月我就火速买了运动手表，不用不知手表香，更丰富的数据让我更了解自己的跑步状态。我自己买过不少运动手表，有不少踩雷的，今天就给大家分享一下应该如何选择跑表。

📝那我以我最常用的keep智能运动手表为例。

1️⃣、心率指示灯：

在跑步过程中心率❤️的监测是了解自己身体状况的最直接指标，像我们日常进行有氧跑，心率控制在140左右最合适，如果是跑强度间歇，在停歇和跑歇时，更要通过心率了解自己的恢复情况。Keep智能运动手表拥有八通道心率监测，并创新使用6色运动心率指示灯，及时准确了解自己跑步时的心率状况；

2️⃣、定位准、续航长：

你们在比赛里遇到过手表飘的情况么？尤其是像东京马拉松这种有一段儿是跑在高楼大厦里的比赛，手表的的GPS特别容易出bug🤦‍♀️，边跑还要根据路边的距离指示牌算配速。Keep智能运动手表使用了高性能圆极化天线，双频全星系定位系统，搜星快、定位准、信号稳；日常佩戴15天充一次电就可以了，如果是高性能模式续航时间也可以达到20H，哪怕是参加一场大铁或是长距离越野跑，电量也是足够的。

3️⃣、“专职教练”

我本身是有自己1对1的教练的，每堂训练课📝都是有课表的，但绝大多数跑者都是自己练，这个时候Keep智能运动手表就发挥了“专职教练”的功能。长期佩戴它会对你进行更完整的健康和运动数据的记录与检测，像HRV、血氧等数据都覆盖了之后针对每个人不同的情况定制训练课表，可以一键同步到手表，再根据你的完成情况，及时调整课表，帮助你科学训练提高跑步能力。

此外，Keep智能运动手表还有诸多实用功能，比如16000➕的keep课程内容🧾，可进行45项运动的记录、50米防水等，大家可以根据个人需要多多研究。最后还不得不夸一句，Keep智能运动手表的颜值长在了我的审美上，手表我不喜欢带花里胡哨的颜色，黑白▪️▫️经典yyds。