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健身如何快速补充碳水，来根香蕉吧

健身后，快速补充碳水至关重要。香蕉是绝佳的选择，它富含碳水化合物，能迅速为身体补充能量，还有助于肌肉恢复。一根香蕉，让健身效果更佳！

请注意，虽然香蕉是快速补充碳水的理想食物，但在健身后的饮食中，还需要保持均衡，搭配其他营养丰富的食物。

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