秋天水果别买贵了！这8样水果正当季，润燥养人还便宜

入秋哪哪都干，嗓子发紧嘴唇起皮，皮肤摸上去糙糙的。

别急着灌冰水啃黄瓜，秋天养人靠温和滋润🍂

超市里反季西瓜进口葡萄看着水灵，吃进嘴总差点意思。

真正会过日子的，盯的是这8样平价应季货👇

🍐梨：水分85%以上，嗓子干痒就找它。上火生吃，脾胃弱炖冰糖银耳

🍊柚子：解腻第一名，热量低饱腹感强，追剧剥半个比薯片强

🥝猕猴桃：膳食纤维推着肠道动，秋天便秘的克星。挑微微发软的

🍇葡萄：花青素+矿物质，秋乏下午吃一小串，比咖啡温和

🫒冬枣：维C比柠檬还高好几倍，每天五六颗解馋就够，别干掉一整袋

🍅柿子：清热润燥，但别空腹吃、别跟高蛋白一起吃、一次只吃一个

🍎苹果：最没脾气的万能果，生吃润肠蒸熟健脾，肠胃敏感蒸十分钟

🔴山楂：贴秋膘后积食腹胀，饭后吃几颗，胃酸多的少吃

记住四句话：吃应季的、吃适量的、分体质吃、吃完整的。

别等嗓子冒烟了才想起来啃梨💪

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