宝宝睡眠好|舒适环境很重要

你们小宝的睡前仪式是不是这样的

🌛晚上：🛀洗澡➡️抚触➡️换睡袋➡️🍼吃奶➡️🦷刷牙➡️🛏️放床上➡️午睡：➡️换睡袋➡️拉窗帘➡️放床上

一顿流程下来，真的耐心都要用完。

不过睡眠能力是不断提高的哦，离不开麻麻的帮助。

我们要做的是：给他一个固定的睡眠仪式

用行动来告诉他：宝贝你该睡觉了。

一次两次不会有什么效果，一定要坚持。

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及时捕捉到宝宝的睡眠信号(揉眼睛，打哈欠，眼神发直)赶快哄睡。

同时给她提供一个舒适的环境:昏暗的光线、舒服的温度、适量的环境音和麻麻的陪伴。

💡光线:如果你晚上环境足够安静昏暗，并且睡眠仪式固定，白天短时间拉窗帘并不会造成宝宝黑白颠倒哦。

👨‍👩‍👦陪伴:家人的陪伴会让小宝宝感到安心。

🌡️舒服的温度:室温24°C~ 26°C。根据室温调选择不同厚度的睡袋。穿睡袋可以防止宝宝踢被着凉。

宝宝总会长大的，她会学会自己睡觉的。累只是一时的,成长指日可待。

👔cutelife

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