爆痘从轻到重，该用什么、如何预防？

有痘痘困扰的同学注意‼️ 来抄作业啦！

祝大家战痘成功 ～💪

🔥长痘痘的原因？

长痘的主要因素来自遗传（雄激素分泌旺盛/皮脂腺分泌功能/毛孔大小等）占比例约为70%，其次是压力、饮食、环境温度等。

👉涉及的皮肤生理和解决对策：
❶皮脂分泌，皮脂分泌增加是痘痘发生的主要因素之一，油痘肌皮脂腺高度活跃，其皮脂分泌量是健康肌的数倍。过度皮脂，引起毛孔阻塞，其中的皮脂就会被“滞留”在里面，为痤疮丙酸杆菌提供温床。
【解决对策】使用含PCA 锌、肌氨酸、维生素B6、鳄梨油酸丁酯、葡萄糖酸锌、维生素B6、柳兰花提取物的控油化妆水，可最大化减少皮脂的分泌；此外也可以使用表面吸附：像是日间使用「控油蜜粉」来长效吸附油光，以减少氧化带来的促炎效应。


⭐️控油：新肌美哲皮脂水、薇诺娜清痘控油爽肤水

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❷角化过度（阻塞毛孔）：毛囊角化过度是导致痘痘的第二个关键因素，当毛囊中的细胞变得有粘性并且不能正常脱落到皮肤表面时，就会发生过度角化，阻塞毛孔，形成闭口、炎症痘痘。这也是维A类主攻目标。
【解决对策】对付毛孔阻塞，使用降低角化过度的成分有壬二酸、二肽-15（甘氨酰甘氨酸）、维A醇，以及具有疏通毛孔的杏仁酸、水杨酸来搭配。


⭐️角化过度：新肌美哲绿盖、相宜本草白柳皮清痘修护乳

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❸痤疮细菌：当毛孔阻塞后，依附在皮脂腺的喜欢厌氧的细菌痤疮丙酸杆菌快速生长，其以皮脂为食物，代谢出的脂肪酸就引起了局部免疫反应，形成大家看到的痘痘。
【解决对策】控制住细菌数量，红肿痘痘就会快速好转。这里需要使用具杀菌类的成分，天然植物类的有桃柁酚、茶树精油、苦参碱、和厚朴酚等。化学类的则有聚季铵盐-73、吡罗克酮乙醇胺盐（OCT）、o-伞花烃-5-醇等。药物上则是以抗生素为准。


❹炎症反应：免疫系统将这些细菌代谢物视为“入侵者”，启动了炎症反应，导致毛囊壁破裂，其中的皮脂粉刺等“废物”被释放到组织周围，最终形成丘疹、脓疱结节、囊肿。

【解决对策】杀菌抗炎必须同时到位，那么肌肤愈后状况就越好。具有舒缓抗炎的成分像红没药醇、姜黄素根提取、甘草酸、丹皮酚、茵陈蒿提取物、八角茴香果提取物等。

⭐️抑菌+抗炎：痘痘油、玉泽清痘修护精华液

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🔥痘痘类型有哪些，如何针对性去除？

👉轻度痘痘，表现为分散式脓疱、丘疹

这类型痘痘，通常是清洁不当或压力引起，只需要在日常保养菜单中加入“抗菌祛痘”的产品即可。不需要水杨酸或高浓度果酸等偏酸性强迫去角质的保养。

👉中度痘痘，表现为额头反复长痘或双脸颊对称长痘痘，有粉刺、炎性丘疹和脓疱。

痘痘反复长，夏季更严重些，皮脂腺分泌量大，毛孔阻塞严重。需要从控油、粉刺去除、杀菌方面着手。

👉重度痘痘，表现为大颗的脓疱、伴有结节囊肿。

这类型的痘痘一般需要去医院治疗，像是口服抗生素+异维A酸等方式治疗，只有从体内抑制，才能从根源去除结节痘。

🔥战痘过程的饮食注意事项

低GI饮食：遵循低升糖饮食会减轻痘痘，12周能看到显著效果。

乳制品：乳制品一天总量不超过750ml，青春期不考虑控制，身体发育为首；脱脂牛奶反而引起长痘，要喝全脂。

奶茶：控制 或能免则免。

多吃omega-3的食物，像三文鱼、保健品鱼油和含锌元素的食物如生蚝、牛肉、南瓜等。