跟vivi姐喝了一个月抹茶粉，真实感受！

快来跟着vivi姐一起瘦身变美！

无意中知道vivi姐锻炼之后，都会喝抹茶粉用来抑制食物，控制体重。

因为抹茶中含有糖苷酶抑制剂，这玩意儿能减少我们肠道对糖分的吸收。

貝体步骤：

1️⃣塑料瓶内放入 4g抹茶粉 十一颗冰块 十一小点纯净水使劲摇晃到冰块融化

2️⃣大约210g 電放入杯中 （不好计量就直接装满一杯）

3️⃣倒入 250ml牛奶

4️⃣倒入摇晃好的抹茶液