好身材的奥秘，冬日滋养好物

最近秋燥、越来越冷了并且咳嗽。很多人会明显觉得掉发比之前多了，口干、脸干则容易脸色差。所以这个阶段注意力我们要放在养肝血养肺以及改善寒凉上。

好多姐妹不爱银耳是因为炖不出胶感口感不好，银耳要炖出胶至少要小火熬煮5-6个小时甚至更久，其实现代宿舍党和通勤族可以吃即食银耳，既保留了营养又方便好吃，银耳的选择我更爱本草银耳，银耳本身属性也是白色，所以吃起来就很厉害。

并且它是罐装，抓一把泡一下，就很方便拿去教室或公司焖着喝。