能不能喝豆浆？原来，我错了好多年！

事实：高雌激素水平，确实会增加乳腺癌的发病风险。

问题是：豆浆里的大豆异黄酮，并不是真正的功能性雌激素，只是结构和雌激素类似。

所以：它反而还能以假乱真拮抗雌激素的作用，降低乳腺癌风险。

证据：美国癌症研究所和世界癌症研究基金会也“盖章认证”过：大豆的摄入可以改善乳腺癌患者的生存。

不能喝豆浆的情况

数据显示，甜豆浆的嘌呤含量为29毫克/100克，低于猪肉（138毫克/100克），属于低嘌呤食物

然而，考虑到豆浆一喝就是一大杯，通常会在200毫升以上，因此，痛风患者在发作期最好不喝豆浆，缓解期可以少量喝。

腹泻期

豆浆中的膳食纤维虽然对人有益无害，但在胃肠道有炎症或菌群异常时，这些成分都会促进肠道产气和运动，从而加重腹泻。

胃肠虚弱、消化不良的人也不适合大量喝豆浆，以免引发不适

服用某些药物时

有些药物不适合和豆类等食物一起服用，比如抗甲状腺药物，建议患者先仔细阅读药品说明书，或咨询医生和药师。