清明时节，来杯温润菊花茶！清热明目，舒缓春燥，养生好选择！

#清明养生食补指南

清明时节，阳气生发，万物复苏，正是调养身息的好时机。此时，一杯温润的菊花茶，不仅能滋润春燥，更为您的健康添砖加瓦。菊花茶清热解毒、清肝明目、抗氧化，能缓解春困、预防感冒，保护视力，尤其适合久坐电脑前的人群。

制作菊花茶，可取干燥胎菊，以95℃沸水冲泡3-5分钟，待茶汤金黄即可饮用，亦可加入蜂蜜或枸杞，增添风味与营养。清明养生，饮食宜清淡，多食菠菜、芹菜等时令蔬菜，滋养肝肺；宜进行踏青、散步等户外活动，增强体质；保持心情舒畅，避免情绪波动，并注意适时增减衣物，预防感冒。菊花茶香，伴您健康度春。