减脂期间可以适量喝酸奶哦！

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减脂期间可以喝酸奶吗，是可以的哦！

酸奶是低热量食物，富含蛋白质，不会增加体重。

酸奶中含有钙、益生菌、乳酸菌等营养物质，可以给身体补充相应的营养成分，同时适当的喝酸奶，能够增加胃肠道的蠕动速度，而且可以达到调理肠道的效果，有助于把肠道部位的毒素和垃圾快速的排出体外。

所以减肥期间喝酸奶是有益的， 一次性饮食太多可能会造成胃酸过度分泌，容易出现腹胀、食欲不振或者胃部不适等现象。