2024年如何挑选智能手表｜健康功能篇，心率监测

各位🍠宝大家好，上两期咱们针对智能手表的需求定位进行了综合分析📈相信不少小伙伴都掌握了挑选智能手表的核心要素（内容见主页🏠）本期继⌚️话题唠一下其中的健康功能介绍，健康可谓是市面大众挑选智能手表的必须功能，许多厂商也将其视为了必备功能之一，下面让我们展开来看一下健康类智能手表都有哪些功能呢❓

1️⃣心率监测

心率是心脏健康的一个重要指标，心率异常是心脏功能降低或器质性病变的信号，通过心率监测可以了解心脏的健康情况，发现异常及时就医，避免发展成严重的病症。智能手表常见的心率测量是通过PPG技术，这项技术早在二战时期就有所应用，主要是为了监测士兵团队战损情况的。

❗️ PPG技术监测心率原理（图2）

PPG也被称为“光体积变化描记法”，是以光学的方式来测量脉搏的一种技术。我们都知道血液是红色的，所以会反射红光而吸收绿光，血液中含有血红素，而含氧量不同的血红素，吸收与反射光线的程度也会有差异。动脉中的血流量会随着心脏的收缩、舒张呈现周期性的规律变化，收缩时，血红素的密度高，会吸收较多的绿光，舒张时，血红素的密度低，反射较多的绿光。手表背后的LED光每秒会闪动数百次，根据反射光的强弱程度来计算出每分钟的心跳次数，也就是心率。

2️⃣血氧监测

血氧是呼吸循环的重要参数，低于参考范围的说明身体供氧不足，需要适当休息。通过血氧指数能够知道肺的氧气结合与血红蛋白携氧能力是否正常、有无缺氧的情况发生，正常情况下血氧饱和度为96%，不能低于92%，低于将面临缺氧状态，有生命风险。智能手表的血氧饱和度监测原理主要基于光学反射技术。

❗️ 光学反射技术监测血氧饱和度原理（图3）

血氧饱和度数值是通过手表内置的光电传感器，发射红光和红外光到皮肤表面，然后检测反射光的强度。含氧血红蛋白对红光的吸收率高于红外光，因此反射的红光强度会更高。相反，脱氧血红蛋白对红外光的吸收率更高，反射的红外光强度较低。通过分析这些反射光强度，手表的算法可以计算出血氧饱和度。