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秋冬护肤要调理饮食

饮食对肌肤健康也有着重要影响。秋冬季应多摄取富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等。

这些食物有助于增强肌肤的抵抗力，预防皮肤干燥和色斑等问题。同时，多喝水可以保持身体的水分平衡，有利于皮肤的健康。

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