哺乳期熬夜烂脸自救‼️为什么没早点发现它

我以为只有怀孕的时候会失眠没想到哺乳期亲喂熬夜更要命！两小时一次夜奶，让我本就敏感的皮肤彻底沦陷‼️

红血丝，泛红，粗糙一下子全来了，长期失眠，熬夜皮肤状态真的会变差！！！！

后来在网上到处做功课，听到熬夜烂脸的，就要及时做好皮肤修护，把屏障养厚。幸好调整修护的比较及时，现在产后两个月皮肤状态逐渐upup～

分享一下我的哺乳期皮肤自救小方法：

脸部突然泛红，敏感，痒甚至浮肿，千万要忍住，不用手去抓。（我第一次抓了真的可怕）

不要用过冷或者过热的水洗脸~

调整好心情，产后因为激素，带娃，家庭矛盾，身材还没恢复等种种原因，都会严重影响孕妈的心情。这段时间可以说是妈妈们人生的至暗时刻😩这个时候最关键的就是要及时调整心态，保持好的心情，也会给皮肤和自己一个好状态，带娃没时间看手机可以听听音乐找到自己的节奏

尽量和宝宝保持一个睡眠节奏，娃睡咱也睡～虽然有点难

精准，

其次是精简护肤

主要还是以温和补水，维稳修复肌肤为主，这里我强推袋鼠妈妈修护套装，这套里面的成分都是高山火绒草，修护界的扛把子成分。他们家本身就是针对孕期哺乳期的妈妈们🤰专用护肤品。不仅补水保湿，修护维稳肌肤，修补角质屏障，降低皮肤敏感度效果也是非常不错。

分享下我的早晚间护肤流程：

️早间护肤：水-精华
由于我是干皮，早上都是用清水洗脸，不用洗面奶，所以早上我就只用一个水和精华，因为现在是夏天，我就不用乳

晚间护肤：洁面-水-精华-乳，面霜只是用来厚敷在泛红严重的地方，不会全脸涂抹

袋鼠妈妈的洁面慕斯，质地偏细腻绵密，基本上不用大搓就可以产生大量泡沫，很适合我这种哺乳期皮肤敏感的妈妈。

修护水，我一般会湿敷，这款水对干敏肌的宝子们也是特别友好，上脸后有种你的皮肤在狂吸水的感觉，非常爽

水吸收后，最后再厚涂一层修复乳～质地清爽不油腻

面霜

这么好的修护套装，我开始也担心会不会是成分猛药，但查了下美修全绿，也是多年的孕妇大品牌了，就很安心啦。

而且这套水乳没什么味道，对孕反的妈妈也很友好。

产后很容易营养缺失，多吃一些蛋白质含量高的食物和vc含量高的新鲜果蔬🥬🫐平时多喝一些温水（小口小口喝才有效）也会让我们的皮肤更水润有光泽。

好啦～这就是我的一些孕期哺乳期保持皮肤好状态的小tips～希望可以帮助到姐妹们️#618种草大会