我的健身日记 2022-09-25 10:59:57 平常充分利用碎片时间锻炼。如午睡后做平板支撑、仰卧起坐,在办公室空闲时做一组俯卧撑或靠墙静蹲等。总之,对于我来说,照顾好自己的身体和灵魂都很重要,身体和灵魂都要在路上!