小孩子腺样体肥大别慌！这套小儿推拿在家就能做✅

家里孩子睡觉张嘴呼吸、打呼、翻来覆去睡不踏实的，去检查说是腺样体肥大，真的特别揪心。分享我一直在给娃做的一套温和推拿手法，日常用来调理，简单好上手，在家睡前花几分钟就能安排。

📝一共7个手法，收好：

▫️开天门｜祛风解表、开窍安神

两眉中点到前发际，拇指交替向上推50次

▫️推坎宫｜缓解头痛、醒脑明目

眉头往眉梢分推1分钟，力度一定要轻、慢

▫️揉迎香｜通鼻子神器！鼻塞必做

鼻翼旁边迎香穴，按揉300次，鼻子一下通畅很多

▫️揉合谷｜宣肺利窍、清热解表

虎口凹陷处，按揉300次

▫️揉足三里｜健脾祛湿，脾胃好才不容易反复

外膝眼下四横指位置，按揉300次

▫️擦肺俞｜调补肺气，补虚清热

背部第3胸椎旁，大鱼际摩擦到微微发热

▫️擦脾俞｜健脾和胃、消食祛湿

背部第11胸椎旁，摩擦至温热

💡小心得

推拿前手上抹点润肤油，避免磨红皮肤；

孩子哭闹抗拒就不要硬做，状态放松的时候效果更好；

平时少给寒凉甜食，积食上火很容易加重腺样体不适。#家长必学推拿术 #腺样体肥大推拿 #小儿鼻塞巧调理 #儿童腺样体护理 #在家推拿通鼻窍