健身5个月实测3款运动手表！真实体验不踩雷

#达人激励计划

健身5个月实测3款运动手表！真实体验不踩雷||夏日减肥运动，最好还是配块表，亲测了Apple Watch三星Galaxy Fit3华米T-Rex3，整理出最实在的参考指南👇

❗️先明确需求优先级

运动检测：心率精度、运动模式识别（我个人希望力量训练也能识别）

续航能力：频繁充电真的非常影响使用体验！

APP支持：运动数据统计、轨迹图、训练计划

智能功能：支付NFC消息通知各种（按需选择）

⌚️Apple Watch使用体验

✅优势：

游泳跑步等有氧运动自动监测精准

苹果健康与Fitness+生态完善，训练计划专业

智能功能全面：消息回复、独立支付、各种三方APP

❌缺点：

续航不足24小时，睡眠监测需掐点充电，很烦

无氧训练无法识别动作部位，需手动记录

蜂窝版实际使用鸡肋（运动中接电话不便，微信消息回复小屏幕也不方便，10块钱的手机腰包更合适）

仅适配苹果手机

📟三星Galaxy Fit3使用体验

✅优势：

轻便耐刮（仅20.9g），佩戴无负担

10天续航超长，充电频率低

三星健康APP，有训练计划，社群活动等，不输苹果

❌缺点：

无内置GPS，运动轨迹需连接手机记录

午睡监测不准，检测模块少，缺少体温血压检测

智能功能缺失：无NFC支付第三方应用

🦖华米T-Rex3使用体验

✅优势：

21天超强续航，支持全天候运动监测，真的太爽

力量训练自动识别动作并计数（如深蹲硬拉俯卧撑等）

午睡监测精准，检测数据多，支持血压体温检测

双系统通用，APP轨迹导航实用，应用商店第三方应用够用

❌缺点：

消息仅支持查看无法回复

表盘偏厚重（看个人爱好）

💡最终总结建议

苹果用户优先选Apple Watch（需接受每日充电）

极简轻量需求选三星Galaxy Fit3（但运动需带手机）

健身党直接冲华米T-Rex3（续航力量训练检测无短板）

慎选蜂窝版：实际场景中手机腰包更实用