对快速减肥很有效

减少体脂肪：羽毛球需要高强度的运动，能够让身体加速消耗卡路里和体脂肪。每小时进行一次羽毛球比赛可以消耗400-800卡路里的热量，这对于想减重的人来说是非常有效的。

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减脂的一百种方式
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云飞扬阿欣

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恩和盈年

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实测不能减肥

2023-03-03 · 陕西

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打球一年，一周两次，胖十斤。

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