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倒立俯卧撑进阶动作，折刀俯卧撑如何练？

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折刀俯卧撑是徒手提升肩部力量的上佳动作，通过折刀俯卧撑的练习，我们可以进阶一些更高难度的动作，比如超人俯卧撑、倒立俯卧撑等，但如果没有掌握正确的动作要领，不仅练不出效果，还有可能对我们的肩关节造成损伤，那么如何来练习折刀俯卧撑呢？

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街健醉翁

🪪体育职业技能健身教练（新国职） 🖐🏻每天分享健身心得，细节解说，亲身示范 💪🏻健身10余年，无特效，倡导健康自然！

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