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吃坚果好处多多养生达人岂容错过

每天早上早餐后，来一小撮坚果给家人吃，因为坚果里面含有一定量的维生素，坚果中的脂肪含量较高，但多为不饱和脂肪酸，对心血管健康有益，能够降低胆固醇水平，强化心脏，降低心脏病风险。坚果中含有足量的维生素，特别是维生素E，它具有抗氧化、消除自由基的作用，能帮助肌肤保湿、阻止黑色素沉积产生斑点，还能预防肌肤出现皱纹。

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wywdmmm

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确实要多吃坚果！

2023-10-03 · 江苏

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南宫飞血

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好吃😋

2023-10-03 · 上海

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