嗮嗮我的减脂餐

适当吃肉可以降低暴食的欲望、提高减脂成功率，只要学会正确的吃肉方法，就能边吃边瘦！牛肉就是一个不错的选择，不论是从口感还是营养的角度来说，都深受大家喜爱。这款香菜拌牛肉就很不错。

材料：牛肉、小米辣、香菜、蒜泥、鸡蛋清、一点点油

做法：牛肉切片，加入生抽、醋、盐、鸡蛋液，搅拌均匀腌制10分钟，烧水，将腌制好的牛肉放入沸水中40秒捞出备用。调个酱料：小米辣、蒜泥、辣椒面适量、一勺生抽、一勺醋、一勺蚝油搅拌均匀。将酱料淋在刚煮好的牛肉上，继续搅拌均匀，撒上香菜末即可