近视一年涨100°，是手机的屏幕问题还是我的问题？

22～23年双眼都是475°，散光80，今年涨了快100°啊且散光还加深了 ，吓得都不敢久用手机了。我24岁，平时不玩游戏，主要是工作学习用到电脑和手机，度数还涨这么多是没道理的。

回想近一年主要用的手机有：iphone14、坚果r1和r2、三星s23和s23ultra、魅族20pro、vivox100、一加9及现在的一加12。除了坚果r1，都是齐刷刷的OLED屏幕，甚至部分手机还没有DC调光，我是对频闪较为敏感的人。

所以，我认为近视加深虽与用手机时间长短有关系（大多情况无法避免），但跟手机使用的屏幕材质关系更大。以上机型令我眼睛观感最差的是三星s23、魅族20p和苹果14，只有坚果r1和一加12的屏幕给我感觉好。坚果r1是LCD，一加12这块屏幕号称医疗级明眸护眼，我把屏幕色彩调为自然，再打开环境自适应，这样用起来是很舒服的。

然而革命尚未成功，依然需要刷题和学习。但坚果r1已跟不上时代了，下一步我打算用一加12搭配华为的墨水屏为日常主力，再到明年这个时候复测一下近视度数。不得不说，手机屏幕能否护眼真的很重要。