中年男人的查克拉，Cenovis萃益维复合维生素B，一粒回血，一瓶复活

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作为一个经常熬夜，爱吃火锅的中年值友，一不小心就会搞得自己油光满面起痘痘，尤其是应酬过后面色极差，调整不好的话可能一周都要身感疲惫，虽然现在头发还健在，但是这三千烦恼丝可是说飘走就飘走的呀。

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搓澡君还有小半年就要升级成为宝爸，压力倍增，留给搓澡君调整身体来迎接神兽的时间已经不多了，必须用最健康最有效的方式来调整身体，所以搓澡君选择了虎鹤双形，一边锻炼身体，一边补充维生素，在查阅了大量资料和咨询了有内服经验朋友的建议后，我选择了Cenovis萃益维复合维生素B。写这篇笔记的时候我已经服用了一阵子了，可以说一粒就见效，一周满血，这一瓶吃完估计状态又会重回巅峰了。😁

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那么在内服上为什么要选择复合维生素B又为什么要在一众品牌里选择Cenovis萃益维呢？今天搓澡君就用个人的真实体验来为大家解答。

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首先是维生素如何选择，常见的内服维生素分为脂溶性维生素和水溶性维生素两种，脂溶性维生素可以在体内大量留存，而水溶性维生素就几乎不会在体内留存，通过人体几次代谢就基本可以排除干净。

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一般维生素A、D、E都是脂溶性维生素。维生素A在日常的饮食中我们可以得到充分的补充，所以基本不用额外再补充。维生素D在我们日常食物中含量较少，尤其是打工族早出晚归缺乏日晒，所以大部分人是需要补充的，维生素D的缺乏是有可能增加呼吸道感染的风险的。还有就是老年人在补钙的时候如果能补充维D的话还可以促进钙的吸收。还有维E和维A一样，是很容易在日常食物中获取的，正常情况下我们是不需要额外补充的。

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说完了脂溶性维生素，再来谈谈水溶性维生素，常见的水溶性维生素有维生素C和维生素B族。维C在日常的食物中，尤其是水果中我们可以大量的获取，充足的维C可以保证我们有较好的抵抗力，让我们免于一些流行病的困扰，对于平时缺乏蔬菜水果摄入的朋友是有必要单独补充的。最后就是今天的主角，维生素B族（维生素B1、2、3、5、6、7、9、12）。维生素B族能够被身体快速的消耗掉，帮助我们加快新陈代谢，调节我们的皮肤、头发、指甲状态，使它们更健康。同时还可以增强神经系统和免疫系统的功能，帮助我们快速的恢复较好的精神状态，缓解疲劳，可见维生素B族是对人体最为重要维生素，也是我们身体新老交替的重要元素。但是由于维生素B族存在于不同的食物中，而且，而且含量普遍偏低又分散，对于日常饮食结构单一的朋友，经常饮酒的朋友（酒会加速维生素B在体内的消耗）尤其是外卖党而言，是非常有必要额外补充的一类维生素。

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综上所述我们选择维生素的排序第一就是维生素B族，维生素D和维生素C，这里有的朋友可能说还有叶酸，其实叶酸就是维生素B9，也属于维B的大家庭，只是叶酸对于孕妇非常的重要，所以会单独列出来作为特定人群的补充元素。

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接下来再说说搓澡君为何最终选择了Cenovis萃益维复合维生素B，购买一个产品尤其是内服品第一看品牌，而第二看的就是口碑和效果。

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Cenovis萃益维是世界五大药企赛诺菲旗下的品牌，从1938年成立至今经过了八十多年的市场考验，已经成为澳洲的国民品牌，产品通过了被称为金字塔尖的药品检测标准TGA的认证，所有产品都采用天然原料制成，介绍了这么多总结一句话就是：Cenovis萃益维是大家可以放心买，放心安利的保健品品牌。

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Cenovis萃益维复合维生素B族里不仅包含了人体最需要的8种维生素B（维生素B1、2、3、5、6、7、9、12）还添加了维C与肌醇和胆碱，不仅搞定了维生素C的补充，肌醇和胆碱也可以提升肝脏内脂肪的代谢能力，对于经常熬夜和应酬的朋友来说简直就是一剂能量弹。

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平时大家吃的维生素有的可能会有很强烈的气味，而Cenovis萃益维复合维生素B采用了脂溶膜技术，不仅大小适中没有任何味道，而且能保证到达我们胃部后在释放维生素，随餐服用一日一粒，自然吸收无负担。一瓶200粒够吃大半年的了。

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最后说下搓澡君的亲身感受，在刚收到Cenovis萃益维的维B时候，搓澡君正在遭受口腔溃疡和智齿发炎的困扰，当晚服用后，第二天早上发炎部位就不疼痛了，溃疡的面积也在缩小，吃到第三天的时候发炎部位已经不红肿不疼痛几乎痊愈了，溃疡的位置已经不见了。而且配合运动后每天的精神状态真的是越来越好，平时上班时到了下午就哈欠不停，好像倒下原地就能入睡，在服用了Cenovis萃益维复合维生素B四五天后感觉身体好像充电了一样，时刻都是精神抖擞，活力满满的状态，好像拥有了无限的查克拉。

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如果你也压力大，经常熬夜，皮肤状态不好，脱发，身体易发炎，焦虑暴躁，缺乏运动，那么搓澡君真心推荐你为身体补充维生素B，配合适当的运动绝对会让你遇见最好的自己。

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多说一句：内服三天打鱼两天晒网是没有用的，坚持使用你会收获超出意料的回报。