西麦 快煮燕麦片 2021-11-23 15:07:11 平时吃细粮比较多,吃麦片可以增加粗粮的摄入量。一般都是早上吃,配合牛奶或者豆奶粉都可以,量大一点连干的都省了,这个是快煮的,需要在微波炉里面再打一下,更容易消化。