居家运动健康，锻炼你全身90%的肌肉

家运动健身器材该怎么选呢？我觉得当下最火得要属划船机了。在不同健身器材下进行最大运动量测试得出的结论是，划船机能以较低心跳率、较高摄氧量产生较高能量消耗，并能促进体能运动全身肌肉达到理想的塑身效果。在做划船运动时几乎要求全身所有的肌肉同时运动，这是一种最有效地锻炼全身的有氧运动，长时间使用，还能健康甩脂。真得非常适合我们这种工作压力大的中青年人。

野小兽R30这款划船机可180°折叠，易收纳，即使我这70多米的小房子也不纠结，不会占用多少地方(折叠起来半平米空间就够了），家庭健身锻炼的首选好器材！

经常使用划船机锻炼，发展全身肌肉的力量和增加耐力；划船机虽然是一项很好的有氧运动。事实上，只要把你的阻力放到相对低的水平，然后开始高频长时间划船，没过多久你就会发现已经进入了有氧状态。而且划船机在运动时会调动身体大部分肌肉群，也能帮助提高心率！

训练者在做划船运动时，每一个自然屈伸的划臂动作能使全身约90%的伸肌得到锻炼，因此对于平时很少得到锻炼的伸展肌肉群来说，实在是受益无穷。

野小兽R30作为一款高能的划船机，放在家里不仅高级感十足而且不占地，一家人随取随用。它属纯机械原理的健身器材，模拟划船还原度很高，并且还支持手机APP监测功能及VIP在线健身教程，确实起到了全身有氧运动的效果。以后每天要坚持用它好好运动，健康甩脂，保持一个年轻健康的体魄。