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孙思邈睡眠法想变老都难

学会这13招一觉睡到大天亮：

1.发常梳

2.目常运

3.齿常叩

4.漱玉津

5.耳常鼓

6.面常洗

7.头常摇

8.腰常摆

9.腹常揉

10.摄谷道

11.膝常扭

12.常散步

13.脚常搓

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晨晓暖暖

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