山竹富含维C，美颜抗衰

山竹，又称莽吉柿，是一种热带水果，以其丰富的维生素C含量而闻名。维生素C是一种强效的抗氧化剂，对于促进胶原蛋白的合成、增强皮肤弹性以及保护皮肤免受自由基的损害有着重要作用。因此，适量食用山竹可以有助于改善皮肤质量，延缓衰老过程。此外，山竹还含有多种其他维生素和矿物质，如维生素B群、钾和镁，这些也对整体健康和皮肤健康有益。然而，值得注意的是，山竹也含有较高的糖分，过量食用可能导致体重增加和血糖波动，因此建议适量食用。