先养颜再养肝 这题我会！💪🏻💪🏻

❗️熬夜真是大忌，不仅脸色暗黄，整个人的精气神跟被抽走了似的。熬一晚上的夜是睡一白天都补不回来那种，眼睛还干涩干涩的😩

用中医的话来说就是，熬夜伤脾肝，肝主藏血，所以熬夜后这么无精打采是有原因的！咱们现在主打一个养生状态💪，把肝好好养回来～

首先我准备了各式花茶🍵：玫瑰花茶和菊花决明子茶。这两个花茶的作用首选的就是排毒啦，玫瑰养肝，决明子健脾，菊花明目，养生可是一个缓慢的过程呢，坚持多喝就没错啦！

然后我还准备了ODASOKEN护肝片，是不是特别耳熟

九种药食同用的养肝护肝配方，九种哇，有蔓万年草、奶蓟、姜黄等等，据中医说这些配方zui适合养肝了。可以滋养温补肝脏，改善皮肤状态，暗黄无光这些统统撤退住！

最后咱们当然要运动啦。瑜伽整上整上，修养身心排毒的最佳运动🤭，可不能偷懒耶

做什么事都要坚持哦，不过最主要的还是拒绝❌熬夜啦，这样我们的肝才会健健康康