邪修美食：蓝莓山药泥

邪修美食采用了简单便捷的方法，比如使用微波炉快速制作蛋糕或黄焖鸡 ，利用电饭锅一锅焖出多道菜。美食美食美食

蓝莓是抗氧化剂的优质来源，能有效对抗自由基对身体的伤害，山药则健脾益胃，增强免疫力。

1. 食材准备：山药 1 根、蓝莓酱 2 勺、牛奶适量。

2. 做法步骤：山药去皮切段，放入蒸锅中蒸熟，取出放入碗中，用勺子压成泥。加入适量牛奶，搅拌成细腻的山药泥。将山药泥放入盘中，淋上蓝莓酱即可。

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