秋季常见病防治攻略，多吃水果补充营养

秋天换季是感冒、咳嗽、扁桃体发炎的高发时段，我们需要采取一系列预防措施来应对。首先，要保持室内空气流通，避免长时间闷在封闭的环境中，定期开窗通风有助于减少病菌滋生。此外，要养成勤洗手的好习惯，以避免疾病通过手部传播。

在饮食方面，建议多摄入富含维生素和抗氧化剂的食物，增强免疫力。而哈密瓜则是秋季的佳选。哈密瓜富含维生素A和C，能够增强身体免疫力，对于防治感冒和咳嗽等疾病具有一定的辅助作用。此外，哈密瓜还富含钾元素，有助于平衡体内电解质，帮助预防关节炎及消除水肿。​

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