一碗银耳羹，温暖你整个秋冬日

一般情况下，喝银耳羹有滋阴生津、益气提神、安神健胃等好处，但需适量喝。具体分析如下：

1.滋阴生津：银耳具有清热、泻火等功效，适量喝银耳羹还能够增加肠道蠕动，促进消化和吸收，增加体内的营养物质，滋润身体内脏器官，所以在一定程度上有滋阴生津的好处。

2.益气提神：银耳属于真菌类食物，吃银耳羹可以补充身体所需要的营养，改善血液循环，使大脑细胞更加活跃，所以喝银耳羹也具有益气提神的好处。

3.安神健胃：银耳中的银耳多糖能够帮助提高睡眠质量，而且银耳属于一种比较好消化的食物，可以发挥一定促进胃蠕动的作用，所以喝银耳羹也具有安神健胃的好处。