十月稻田七色糙米—合理配比营养均衡

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总吃一种米久了难免觉得单调乏味。买了这款天猫超市的十月稻田七色糙米，平时跟大米，小米和黄米搭配煮着吃，换换口味。七色糙米包含黑米、红米、燕麦米、荞麦米、黑糯米、紫糯米和糙米，营养成分丰富，我一般都是提前浸泡3小时左右，再放进大米可以做到同煮同熟，蒸煮都很便利。如果单煮七色米，味道口感可能稍微有点涩，不如大米有回甘，这时候可以适当加点葡萄干、蜜枣之类的干果调味，吃起来就香喷喷啦。天猫超市顺手带9.9入手1kg，价格合理，值得入手。#十月稻田品质 #杂粮养生之道