减肥期的一日三餐

跟大家分享一下我的减肥期一日三餐
早餐做的是一个煎蛋、一根烤肠再加上一碗藜麦杂粮粥
午餐正常我用藜麦杂粮米饭代替大米饭，再配上一些爱吃的炒菜就可
晚餐是茄子打卤荞麦面
这样的饮食，每天都在掉秤，藜麦有很好的润肠通便效果，基本上我吃完后，一个小时左右就会去一次卫生间。
荞麦面又是低卡的面类，想减肥又离不开面食的我，真的是爱了爱了。
大家可能会想问，藜麦杂粮粥饭怎么搭配呀，都要用那些能减肥等等，我想既不挨饿又减肥的时候，无意中看到了博妈优选谷物食光套盒，里面的粥饭面都搭配好了，而且是一周的量，并且没款粥饭都是不一样的搭配，让我们每一天都有新的惊喜。
跟我一样不想挨饿，又想减肥的集美兄弟们看过来吧，我们一起快乐享瘦！