动感单车正确的骑行姿势，你知道吗？

动感单车的正确姿势，应该怎么“踩”才正确？6

正确的蹬踏应该分为：

蹬、拉、提、踢，4个连贯动作。

骑行动感单车正确姿势：

调整座椅高度，双脚踩与踏板，脚掌先向下踩，小腿

再向后收缩回拉，再向上提，最后往前推，麵这样子

正好完成一周的蹬踏。國 按照这样的顺序蹬踏，

不仅节省力气，还能够提高速度哦！

2骑行动感单车常见错误：

①膝盖内扣或者朝外导致膝盖关节压力较大；

②弯腰驼背导致腰部压力过大；

3练习频率：建议一周2~3次